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刘光辉，1971年出生，教授，中共党员，河北体育学院运动人体科学系运动康复专业任教，高级按摩师，高级中医理疗师，国家职业技能鉴定考评员（按摩），中国推拿学会委员，中国特效医术委员会会员，中国康复医学会体育保健专业委员会委员，中国国家乒乓球队、女子橄榄球队、沙滩排球队队医，河北足球队、射击队、赛艇队、田径队队医，精英集团青少年足球俱乐部特聘队医，河北石药集团普恩堂中医馆特聘按摩师，多次为解放军陆军工程大学、石家庄陆军指挥学院、石家庄市二中男篮进行伤病防治及康复服务，从事中医外治法及康复三十余年，擅长中医正骨、道医脏腑推拿、武医点穴、刺络艾灸调治疑难病、常见病运动康复指导。
[ 驼背患者运动注意事项]
在日常生活中，驼背的现象并不少见，它不仅影响形体美观，严重的可使胸廓、肩带发生形变，胸腔变小，影响心肺及消化系统的机能，降低运动能力和健康水平。例如，习惯于长时间低着头弯着腰看书的人就容易形成驼背。
▶ 造成驼背的不良姿势的习惯包括
①长时间使用电脑或电视易造成头部前移。
② 近视眼镜度数不足会引起颈椎姿势不良。
③ 肩背式书包过重(15%体重)，容易造成颈椎前移、耸肩、圆背。
④ 上、下肢肌力不足或不平衡，缺乏均衡运动或伸展。
⑤ 心理因素，如发育中少女不想引起同伴关注的眼光。
而驼背者的典型体态包括了 头部前移(forward head)、 圆肩(round shoulder)、 髋与膝关节略弯曲(hip and knee flexion)看起来就像是背了个龟壳的龟仙人；上述的不良习惯大多会正好使得脊椎或四肢处于有利于驼背体态发展的姿势。所以除了注意自己的生活习惯之外，由专业人员评估体态给予脊椎矫正与个人运动也相当重。
所幸大多数的驼背姿势是由肌肉张力不平均与脊椎关节错位所造成，可以藉由脊椎矫正与运动来加以导正体态。只有少数属于 原发性脊椎侧弯(idiopathic scoliosis)或是实际脊椎体变形或骨折(Scheuermann's disease,vertebral body compression fx.)之个案，严重很可能需要背架或手术矫正。
▶ 驼背的程度一般分为三种
即轻度、中度和重度。而不管患者的驼背程度如何，训练身体都能对驼背起到一定的矫正作用，但效果不一样。一般来说对轻度和中度驼背运动矫正的效果较为明显，而对重度驼背效果就差些。所以，驼背的矫正也应尽早进行。
根据驼背程度在运动上应注意事项：
①轻度驼背的运动矫正
轻度驼背在“伸展”时即可消失。例如在单杠、肋木或吊环上作悬垂或俯卧做双臂向前上方引伸动作。这个时期的驼背多属机能性的，多因肌肉疲劳所致，韧带和肌肉还无形态上的改变，比较容易矫正。
②中度驼背的运动矫正
中期驼背在“伸展”时已不能完全消失，这个时期人体的韧带和肌肉已有变细和短缩的现象。脊柱已基本定型大部分驼背者都属于这个时期。中期驼背的运动矫正应分两个阶段进行。
第一阶段训练内容应特别注意增强骨骼的活动性，将凹入侧短缩的肌肉及韧带拉长，同时加强凸出侧已拉长的肌肉的力量。矫正方法有悬垂、牵引、手足撑地爬行、挺胸或压迫凸出侧的各种动作，这一阶段应多使用器材或突手训练
第二阶段当僵硬的肌肉达到一定的运动量短缩的肌肉和韧带已被拉长之后。矫正训练的练习重点应转向加强背部肌肉力量的练习建立有力的“肌肉背心” 防止驼背复发。同时还应加强全身各部肌肉力量的练习。
③ 重度驼背
当脊柱和胸廓已出现骨骼变形时就属重度驼背了。单纯利用训练也很难完全矫正重度驼背，但它可遏制驼背的发展防止或减轻因姿势不正肌肉劳损而引起的腰痛，也可增加肺活量，改善内脏的活动。建议在医生的指导下选择适宜的运动方式进行辅助治疗。
以上不论是哪种驼背程度训练皆建议由专业人员指导预防运动伤害。
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